Бессонница - распространённое нарушение сна. Характеризуется проблемным поздним засыпанием, беспокойным поверхностным прерывистым сном и преждевременным пробуждением. Может носить полный или частичный характер. Бессонница - одно из проявлений невроза, который возникает в результате воздействия различных психотравмирующих жизненных факторов.

Причины бессонницы: боязнь чего либо, неудовлетворённость жизнью, вина, стрессы, нервное возбуждение и переутомление.
Очевидно, что наиболее правильным и действенным было бы побороть причину невроза, вызвавшего бессонницу.

Лечение бессонницы народными средствами

1. На основе различных травяных чаев и настоев (мята, корень валерианы, укроп, конопля, хмель, вереск и полынь обыкновенные, цветы и плоды боярышника);
2. Засыпание на травяной подушке (зверобой, душица, мята, хмель, чабрец);
3. Смазывать виски лавандовым маслом;
4. Горячие ванные для ног;
5. Общие ванные из хвойного экстракта или морской соли;
6. Не переедать перед сном;
7. Пешая прогулка на свежем воздухе;
8. Скучное и монотонное занятие перед сном;
9. Стакан теплого молока или тёплой воды с мёдом.